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健身專屬訓練系統
每個月不到半堂教練課費用
每個月有感有效
訓練課表
每個月有感有效
訓練課表
用運動科學
精心打照課表
讓你體態功能兼具
用運動科學精心打照課表,讓你體態功能兼具
不論剛健身 還是健身玩家
都能實踐健身目標
居家線條雕塑
全身
彈力帶
8週
啞鈴全方位雕塑
上下肢分開
啞鈴
12週
全身活動度開發
深度伸展
無需器材
8週
動思訓練系統
用科學建構全方位體態
LV1
改善身體失衡
LV2
建構動作控制
LV3
肌力強化
LV4
功能性訓練
我們知道最難的是堅持
每一哩路都有我們陪伴
每週固定QA目標檢討
彼此督促不會輕易放棄,並且及時解答問題
專屬社群支持
Jojo 跟 Justin 還有很多厲害同學一起前進!
每個月固定兩場線上工作坊
老師帶領親自練習,真正自己學會觀念
我們知道最難的是堅持
每一哩路都有我們陪伴
不只是運動
而是由內而外改變
扎實建立健康習慣
每個月
持續更新
5個
系統化課表
80+
動作教學
第1週
第1個月
第3個月
老師介紹
臺大醫院減重班 特聘講師、桃園消防局 體能訓練講師、國防部資訊通信聯隊 體能訓練講師、職業隊/大專盃 男排 體能教練
學歷:美國伊利諾大學 溝通學系、國立體育大學 運動科學碩士-運動營養專業
學歷:美國伊利諾大學 溝通學系、國立體育大學 運動科學碩士-運動營養專業
英業達集團、JP Morgan、台北愛樂、華歌爾、Keithlink、法官學院 體適能講師
陽明交通大學 物理治療系、政治大學客座講師
陽明交通大學 物理治療系、政治大學客座講師