我們的宗旨就是要：『協助你成為自己的健身教練，學會自主健身。』
我們都經歷過，在開始學健身的時候，總是感覺在大海撈針。對於一個健身小白而言，通常必須要花一大堆時間看Youtube 影片、爬各種文章。

『因此，一個最根本的問題沒有被真正解決，怎麼樣讓一個人系統性的學會健身。』
事實上，最關鍵的是要先理解底層的原理，解剖學、肌動學、運動生理學…，有了這些知識，學員才有辦法在這個資訊爆炸的時代當中，有能力去辨別知識的真偽。然而，這些對於一般人來說太複雜了。

再加上許多人：
– 沒有辦法負擔的起健身教練 （市面上一堂課 1500~2500不等）。
– 就算負擔得起，也不可能永遠一直上課。
– 上完教練課程，還是ㄧ樣矇矇懂懂 反而變得更依賴教練。

『健身概念建構研習』，就是要幫助你節省彎路，直接把最關鍵的知識學會。
將學習的主導權重新還給學員，讓你我都可以變成自己的健身教練。我們把這些看似複雜的知識，淬煉出來，系統化、容易理解的方式，讓你可以快速學會。運動的底層，有一些東西是不會變的，那個才是最精髓的部分。有了這些知識，你的基礎才會穩，未來要朝健美、健力甚至是瑜珈、體操訓練，方能夠能夠快速、安全的進步。