全職媽媽 女性 40歲｜目標是重拾體力+雕塑身形

當媽媽後生活一團亂，常常顧了小孩就沒時間顧自己。這個課程讓我開始慢慢找回身體的掌控感，不只是運動，連我的飲食和睡眠也被一點一點調整好。現在我學會安排自己固定的訓練時間、提早入睡，甚至開始幫全家準備更健康的便當。覺得不再只是為了瘦，而是真的在變健康、變穩定。