上班族 男性 36歲｜目標是減脂+紓壓

以前下班都只想吃東西、滑手機，越來越沒精神。也嘗試過買教練課健身，但一直沒辦法堅持下去。加入動思的課程後，除了每週規律運動，教練也會協助我調整飲食和作息，像是教我怎麼規劃外食、如何幫助睡眠比較有精神。現在體脂降了4%，雖然肌肉量還不夠滿意，但每天早上醒來都比較有動力，也比較不會被工作壓力打倒，感覺生活真的被慢慢拉回正軌！