動思專欄

以前下班都只想吃東西、滑手機，越來越沒精神。也嘗試過買教練課健身，但一直沒辦法…

年紀大了常常睡不好、沒胃口，也怕一動就閃到腰。來上課之後，教練不是只叫我練重量…

當媽媽後生活一團亂，常常顧了小孩就沒時間顧自己。這個課程讓我開始慢慢找回身體的…

我以前對身材超級焦慮，幾乎什麼飲食法都試過：生酮、168、斷碳……結果不是瘦一點點就…