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高效動作原理-上肢 WS13
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10月 目標共進 QA
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壓力舒緩 by Sean翁承澤心理師 WS12
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高效睡眠 by Sean翁承澤心理師 WS11
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9月 目標共進 QA
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全方位跑步指南 by 翰暄教練 WS10
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跑步技術訓練 by 翰暄教練
課表介紹 課表使用教學：教學影片：播放器的右下角有一個多格選單，可以用它跳轉到先要看教學的動作喔。組數：這邊的 […]
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高效動作原理-下肢 WS9
目錄：1:23 高效率動作？什麼是效率？11:18 中軸穩定 四肢發力14:00 骨盆與肋骨關係17:17 中 […]
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8月 目標共進 QA
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目錄： 01:35 何謂矯正訓練？有哪些需要矯…