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彙整 課程
停滯期飲食指南 WS6
目錄：00:00 紹庭老師自我介紹2:00 課程概覽4:30 常見補充品19:00 如何安排一日菜單31:08 […]
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上肢強化訓練
課表介紹 課表使用教學：教學影片：播放器的右下角有一個多格選單，可以用它跳轉到先要看教學的動作喔。組數：這邊的 […]
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營養0到1 基礎建立 WS5
工作坊上半段目錄：00:00 紹庭老師自我介紹1:40 課程概覽3:27 建立食物看法正確觀念9:33 不應該 […]
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習慣建立不敗法則 WS4
目錄：00:00 動思學院改變邏輯3:50 覺察 – 生活當中的不滿16:33 決心 – 從身份認同改變起23 […]
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6月 目標共進 QA
6/6 回放 6/13 回放 6/20 回放
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增肌減脂底層邏輯 WS3
目錄：00:00 增肌減脂觀念10:15 熱量平衡16:51 訓練的目的24:16 有氧 vs 重訓27:00 […]
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系統化課表安排 WS2
目錄：00:00 課表安排的目的10:50 課表規劃SOP：目標15:40 課表規劃SOP：頻率30:50 課 […]
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5月 目標共進 QA
5/2 回放 5/9 回放 5/16 回放 5/23 回放 5/30 回放
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目標探索工作坊 WS1
目錄：00:00~01:12 開頭引言 : 如何設定目標?01:12~03:08 目標探索03:08~05:0 […]
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4月 目標共進 QA
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